受访专家：我国科学院院士、北京大学第六医院院长 陆 林 精力科主任医师 孔庆梅；我国青少年研讨中心少年儿童研讨所所长 孙宏艳

　　“电子产品为日子带来快捷的一起，也影响儿童青少年的精力健康。”日前，刊登在《美国医学会杂志》上的一项研讨指出，沉浸电子产品的孩子，比偶然运用或不运用的孩子，呈现留意缺点多动妨碍症状的几率翻了一倍。

　　近年来，有关电子产品影响孩子健康的研讨层出不穷，媒体还经常曝出网瘾少年逃学、违法，乃至猝死的负面新闻，使家长在面临电子产品时往往堕入两难挑选：不让孩子触摸，好像不太或许；让他看，又怕因而沉浸而影响学习日子。

　　张女士的儿子在北京市朝阳区某要点小学读六年级。她奉告《生命时报》记者，孩子每天在手机、电脑等电子产品上花不少时刻。学习日每天都在1小时以上，首要是为了操练英语口语，偶然查些学习材料；周末往往超越3小时，除了1小时英语学习，其他时刻一般用来打游戏和看综艺节目。

　　张女士说，就她了解，家长们对孩子用电子产品的心情不太相同。有些家长以为能少则少，绝不答应孩子触摸游戏；有些家长则相对宽恕，让玩但要严厉操控时刻。

　　电子产品改动孩子学习、交流办法的一起，一类被称作“网瘾少年”的集体正在各地看精力心思门诊。9月16日，《生命时报》记者在北京大学第六医院随精力科主任医师孔庆梅出门诊时，遇到了愁眉苦脸的李先生一家。李先生说，年头送19岁的儿子去外地参与艺考训练，没想到校园管得很松，孩子迷上了手机网游，耽误了高考，且性情益发内向，脾气变得浮躁。为了帮儿子戒网瘾，他曾把儿子的手机藏起来，成果孩子气急败坏，竟跟他动了手。尔后，家庭对立逐步晋级，现在和孩子已无法交流。

　　面临爸爸妈妈的泣诉，坐在一旁的孩子低着脑袋、一言不发，偶然瞟爸爸妈妈一眼，目光里满是不屑和愤恨。在之后的问诊中，孩子仍然话很少，且吞吞吐吐的，几回当面责备爸爸妈妈“有病”“不要脸”。孔庆梅奉告记者，门诊中这类孩子呈增多趋势，“沉浸网络仅仅表象，背面一般存在深层次原因，以家庭问题居多。”作为医师，面临这类孩子时，首要需求树立信赖，促进他们表达自己、协作医治，不能替爸爸妈妈说教或急于给孩子贴上“网瘾”的标签。

　　8月20日，国家互联网信息办公室发布的《我国互联网络展开情况计算陈述》指出，到本年6月，我国网民规划到达8.02亿，10~19岁集体占18.2%。安徽医科大学针对12省份、4.3万名中小学生的查询发现，中小学生视屏（看电视和用电脑、手机）时刻较长，学习日、周末超越两小时的检出率分别为16.2%和41.5%。《2017~2018年首都青少年上网行为研讨陈述》显现，16%的北京青少年把上网当作课余时刻的首要活动。排名前三的上网意图分别是玩游戏、谈天结交、查学习材料。我国社会科学院青少年健康研讨中心发现，我国有18%的青少年每天玩游戏时刻超越4~5小时。依据国际卫生组织判别规范，每周玩游戏超越5天、每天超越5小时就或许成瘾。也就是说，约1/5的青少年已有游戏成瘾现象或面临成瘾危险。

　　对这一代孩子而言，运用电子产品就像呼吸、吃东西相同天然。2010年，美国苹果公司创始人乔布斯在发布iPad时，花了整整90分钟介绍 其优点，但许多人不知道，后来他曾亲口供认自己严厉约束孩子运用 iPad。不只乔布斯一人，许多互联网公司创始人都持相同心情，他们或许是这个国际上最懂电子产品有多“可怕”的人。

　　孔庆梅表明，儿童青少年处于生长发育的关键时期，视屏时刻过长或许带来许多问题。生理层面：简单诱发或加剧近视，或许导致腕管综合征（俗称“鼠标手”），添加孩子肥壮以及患心血管疾病、代谢性疾病的危险。精力层面：电子产品宣布的蓝光会按捺褪黑素的开释，影响睡觉质量，从而形成留意力不会集、记忆力下降、心情不稳定等问题；添加焦虑、郁闷的危险。

　　在承受《生命时报》记者采访时，我国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林特别强调了沉浸网游对儿童青少年的损害。在网游中，孩子们能够逃避实际中无法处理的问题，寻觅能满意成就感的替代品。一旦成瘾，简单混杂虚拟国际和实际日子，形成品格别离，他们更愿投入到游戏中，而不肯面临实在的自我。许多游戏存在暴力内容，可导致孩子呈现进犯性行为，添加违法危险。此外，研讨发现，网游成瘾常与精力疾病一起发生，比方郁闷、交际惊骇、物质乱用等。青少年沉浸网游还会导致成果一泻千里。“我在门诊中经常听到家长叙述，孩子在夜里悄悄起来玩游戏，导致第二天无法按时起床上学；有些孩子逃课去玩游戏，终究被逼退学。”陆林院士说。

　　我国青少年研讨中心少年儿童研讨所针对全国近6000名学生及其爸爸妈妈的研讨发现，五种情况下孩子最易染上网瘾：家长教育粗犷、溺爱、听任；家长不注重与孩子交流，亲子活动较少；爸爸妈妈非常对立孩子上网；孩子对实际不满、对未来失望；孩子短少朋友。研讨所所长孙宏艳表明，“00后”一代是电子产品“原住民”，爸爸妈妈不管用什么办法，都不能真实阻挠孩子与之触摸。与其把电子产品当作“祸不单行”，不如帮孩子找到适宜的运用标准，趋利避害。

　　孩子视屏时刻过长是个全球性问题。美国查询发现，该国的儿童青少年每天默坐约8小时，绝大多数时刻都花在了看屏幕上。其间12~17岁的孩子均匀每周看电视14小时，2~11岁的幼童则在19.5小时以上；37%的青少年经过网络看视频；手机游戏逐步风行，工业规划变大。与此一起，94%的家长会注重孩子的游戏内容，75%会限制孩子上网时刻。美国儿科学会针对孩子给出电子产品运用主张：除恰当视频谈天外，24个月以下婴幼儿应防止触摸电子产品；2~5岁儿童每天视屏时刻不能超越1小时，且家长应挑选合适亲子互动的内容；不能把任何电子设备给儿童作为“安慰东西”；答应青少年上网，但要了解他们运用何种网站、软件、交际渠道等，确保他们在实际和虚拟国际中都行为得当，提示他们维护隐私；设置边界和规矩，注重线下时刻的合理运用，鼓舞孩子户外活动；家长有必要削减自己的视屏时刻，一马当先。

　　孔庆梅表明，家长与其粗犷地喊“别玩了”，不如自己先放下手机，做个典范。小孩没有太多逻辑判别，许多行为都是仿照大人，因而家长应一马当先。“杰出的家庭环境对防备儿童青少年网络成瘾有重要意义。”陆林院士弥补说，家长不要给孩子太大的压力和过多的注重，改动“指令式”的教育办法，将孩子视为相等、独立的个别，多和他们交流，营建调和宽松的家庭气氛。值得提示的是，当孩子沉浸网络，乃至呈现精力心思问题时，应及时到正规组织寻求专业医师的协助或医治。家长切忌鲁莽行事，防止形成逆反、激化对立。

　　日本国土面积虽小，却是一个电子产品大国，网游工业非常兴旺。日本文部科学省2017年数据显现，该国未成年人每天花在电子产品上的时刻均匀为3小时。为了未成年人的身心健康，日本政府要求手机和网络运营商对18岁以下未成年人用户过滤色情、暴力、反社会等有害信息。日本是一人一机一号，因而在顾客请求手机入网时，手机运营商就能区别未成年人，使其无法阅读有害信息。但对网络运营商来说，完成年纪分级制度比较困难。绝大多数未成年人在家里上网，因而家长会协作网络运营商，自动奉告宽带账号，让其阻挠家里电脑登录有害网站；日本街头的网吧则会要求顾客出示身份证明，无法证明年纪的年轻人一概不许运用网络。

　　陆林院士也呼吁，政府、社会、校园层面应有更多作为。政府应操控网吧数量，防止在校园周围建立网吧及相关娱乐场所，一起严厉把控网络环境，防止暴力、色情内容的传达；全社会应营建积极向上的社会气氛，防止对网络游戏等过度宣扬，多敞开体育场、图书馆、科技馆等安全、健康的公共场所，丰厚孩子们的课余日子，培育其广泛的兴趣爱好；校园应开设网络素质教育课程，让青少年正确认识网络，还要展开多种文体活动，鼓舞他们积极参与社会实践，有意识地将其视野从网络上搬运。▲

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